Passeio épico

Dia 9-10-2011 vou fazer este "passeiozito". Quem quiser vir está convidado.

Não se esqueçam de trazer dinheiro e água, muita água e talvez luzes. LOL.

Sudoex 2011

Esta Prova terminou assim:

Pódio Sudoex 2010 (1º classificado)

Pódio Sudoex 2011 (1º classificado)


Pódio Ultra Series 2011 (2º classificado)
(Troféu constituído pelas seguintes provas: SRP 160; EOX 240; Sudoex)



Um especial obrigado à minha cara metade que me apoia incondicionalmente nesta minha pequena loucura das bicicletas e ao meu parceiro por me aturar durante tanta hora.

Porto-Arruda

Alguém interessado???

Arruda - Sintra - Arruda em numeros

Aqui ficam os dados do treino de domingo

PS.: Alterem os dados para métrico no canto superior direito

Arruda - Sintra - Arruda

Venham de lá mais treinos destes...

Arruda - Sintra - Arruda

No próximo domingo este irá ser o meu treino. Quem quiser ir está convidado.

Saída da casa de campo em Arruda dos Vinhos as 7h.

Nos últimos tempos

E

POUCO!!!

4ª maratona XCM - Vale do Vouga

EOX240 O rescaldo

Esta jornada épica começou na sexta feira a seguir ao almoço.

Bikes em cima do carro, tralhas na mala e siga para Serpa. A caminho ainda fizemos uma paragem para comprar uma chave para uma pequena reparação no travão traseiro da bike do meu parceiro.

Ainda na memória o stress vivido na véspera do SRP160 com o espigão de selim, paramos logo em Beja para efectuar as reparações necessárias. Reparações efectuadas e lá continuamos em direcção a Serpa para efectuarmos o secretariado.

Do secretariado seguimos para a residencial e logo de seguida para o restaurante, estava tudo a correr sobre rodas e previa-se tempo suficiente para descansar.

Sábado às 4h toca o despertador e toca de levantar. Pequeno almoço, massa com mel para dar a energia necessária aos primeiros km's.

Às 6h da manhã lá estávamos em Vila verde de Ficalho prontinhos para arrancar. Nos primeiros km's andamos no grupo da frente e depois fomos adequando o nosso ritmo à extensão da prova e tendo em mente a dificuldade final.

Ao fim de pouco mais de 15-20km começa o stress do dia, o cepo da roda do meu parceiro começou a prender nas descidas o que o obrigava a pedalar continuamente, fosse a subir ou a descer e manteve-se assim por mais 230km o que nos atrasou um bom bocado, provocou um furo já na fase final da prova e uma enorme dor de rabo.Tínhamos combinado poupar energias até há terceira ZA e apartir daí ir o mais rápido possível, pois prevíamos uma fase final muito dura.

Lá fomos nós pedalando e pedalando e parando muito nas ZA para recuperar o máximo possível e tentando comer o máximo que se conseguia apesar de por vezes ser uma tarefa tão ou mais difícil do que pedalar. Neste aspecto não posso deixar de agradecer às nossas assistentes, Bibas e Vanessa que foram incansáveis e muito pacientes connosco e com a nossa falta de discernimento em relação ao que queríamos realmente comer. A falta de oxigénio é tramada...

Fomos fazendo a nossa prova sem preocupações de classificações e sempre no nosso ritmo e como tínhamos planeado entre a ZA3 e a ZA4 tentamos ir a TOP onde fizemos praticamente o mesmo tempo dos primeiros (pelo que nos foi dito na ZA4) isto apesar de um furo. Quando chegamos à última ZA estávamos em nono e aqui foi a primeira vez que soubemos que posição ocupávamos. Daí até ao final ainda conseguimos ultrapassar uma equipa e pensávamos que estávamos em oitavos quando não é o nosso espanto ao terminar dizem-nos que tínhamos terminado em sexto. Aqui fica bem demonstrado a importância de uma boa navegação pois ou já vinhamos completamente cegos e não demos por ter ultrapassado duas equipas ou então as ditas equipas tiveram problemas de navegação.

Foi uma prova e um fim de semana fantástico, este tipo de prova é sem dúvida a minha praia. Muitos km e em equipa... Para Setembro à mais...

EOX240

Penso que estas imagens ilustram bem o estado em que os meninos terminaram a prova.
Para breve o relato ...

Raid XO

No passado fim de semana (10-11-12 de Junho) eu e o meu parceiro Hélder participamos em dupla no raid XO.

Esta prova consistia numa travessia de três etapas. A prova tinha inicio em Proença-a-nova e terminava na Praia Pequena em Sintra, pelo meio iríamos ter três etapas bastante duras.

A primeira etapa ligava Proença-a-nova a Alcanena com uma extensão de 131km e 3000m de acumulado. Foi de longe a etapa mais difícil, pois para além do acumulado a maior parte das subidas que encontramos eram autênticas paredes.

A segunda etapa ligava Alcanena a Peniche, apesar de uma etapa mais acessível e de a parte final ser bastante plana o vento foi o maior inimigo, principalmente à medida que nos íamos aproximando do litoral provocando um desgaste enorme, principalmente porque fizemos praticamente a etapa sozinhos.

A terceira etapa seria teoricamente a mais fácil, não o foi porque o ritmo foi muito alto, tivemos que responder a vários ataques, da equipa que se encontrava em quarto lugar e por isso foi uma etapa feita sempre no "red line", há excepção dos primeiros 20 ou 25km que rolamos sempre em pelotão compacto.

Na chegada há Praia Pequena sabíamos que iríamos conseguir assegurar o terceiro lugar e o pódio, pois terminamos a etapa em segundos atrás da equipa que estava em quarto e a diferença criada entre nós não chegava para eles nos ultrapassarem mas a grande surpresa foi quando soubemos que tínhamos conseguido retirar cerca de onze minutos à equipa que à partida para a última etapa se encontrava em segundo e desta feita conseguimos alcançar um suado SEGUNDO LUGAR FINAL. :)

Aqui ficam algumas fotos cedidas pela organização:

Fotos de Pedro Antunes

29 Maio 2011 --> Arruda - Fátima - Entroncamento

Dia 29 de Maio irei com alguns amigos realizar este trajecto, pelo menos do Carregado para a frente. Quem quiser fazer companhia sinta-se à vontade para o fazer.

Track retirado do site Gpsies, desde já o agradecimento a quem o colocou online.

Maratona XCM Alte

Nem irão precisar de palavras para perceber como foi esta maratona. Vejam apenas as fotos...

3º Mega encontro Ruuulaaa Team

SRP160 plus

SRP160

Mais algumas fotos do Sobral

Maratona do Sobral

Assim que soubemos que este evento era organizado por algumas pessoas conhecidas e ainda por cima por uma boa causa, tratamos logo de efectuar a inscrição. Sabíamos que a dificuldade iria ser alta, pois aqui por estes lados ou se sobe ou se desce mas nem isso nos fez temer.

Esta prova iria marcar uma nova "era". A menina da foto em baixo iria participar pela primeira vez num evento sozinha.

O evento tinha três distâncias: 10km, 30km e 70km. Eu inscrevi-me para os 70km enquanto a Bibas inscreveu-se para os 30km mas não pensem que eram fáceis, pois para os 30km havia uns 800m para subir. Apesar de ter chovido durante praticamente toda a noite lá rumamos ao Sobral para participar na maratona. Quando chegamos deparamos-nos com uma estrutura muito bem montada. Havia desde música, lojas com material exposto, bikes para test drive, pequeno almoço etc...etc. Tratamos de levantar os dorsais aqui tudo funcionou bem, secretariado muito rápido e eficiente para além de simpático. Fomos para o carro colocar as bikes no chão e preparamos-nos e eis que começa a chover novamente, mesmo assim rumamos a linha de partida.

Como conheço bem a zona já esperava lama e assim que arrancamos tentei impor um ritmo forte para chegar à frente da corrida e assim evitar o stress nos primeiros troços de terra mas ontem as pernas simplesmente não estavam lá, tudo o que era acima das 170bpm criava uma sensação de inchaço nas pernas que não permitia pedalar acima desse limite.

Logo nos primeiros km nos trilhos reparo que a minha suspensão estava perigosamente vazia mais uma preocupação e mais um motivo para pedalar mais devagar, isto tudo a juntar ao piso extremamente escorregadio e a alguma falta de vontade da minha parte fez com que fizesse a maratona a um ritmo mais lento que aquilo que estava programado inicialmente ainda assim e apesar de um furo teimoso que me obrigou a parar três vezes consegui fazer um 6º lugar.

Em relação à Bibas divertiu-se e fartou-se de ultrapassar pessoal nas subidas e apesar do piso escorregadio não caiu (ao contrário de mim que caí algumas 3 vezes).

Em principio a próxima prova/passeio que irá contar com a presença desta dupla irá ser no Alvalade - Porto côvo e com menos lama, esperamos nós.

Maratona do Centro - 1ª Prova para a taça