Pois é amigos, agora não à volta a dar. A inscrição já está feita e confirmada. Agora à que treinar bem as pernas porque os 160 estão lá a nossa espera.
Força para... mim. HEHEHE
terça-feira, 24 de fevereiro de 2009
Carnaval.
Hoje foi dia de carnaval e o pessoal em vez de ir brincar ao carnaval... foi andar de bike.
Eramos poucos mas bons. lol. Á partida eramos apenas dois. Eu e o meu irmão.
Como queria fazer umas boas horas de treino a saída foi programada para as seis da matina.
Saimos de Arruda em direcção ao Sobral, Dois Portos, Povoa da Galega, Bucelas, Arruda, Reguengo e de volta a casa num total de 132km e de 6h. (Um bom treino para calejar o rabo para Serpa)
Eramos poucos mas bons. lol. Á partida eramos apenas dois. Eu e o meu irmão.
Como queria fazer umas boas horas de treino a saída foi programada para as seis da matina.
Saimos de Arruda em direcção ao Sobral, Dois Portos, Povoa da Galega, Bucelas, Arruda, Reguengo e de volta a casa num total de 132km e de 6h. (Um bom treino para calejar o rabo para Serpa)
Quando chegamos á Povoa da Galega a minha roxina marcava a bela temperatura que podem ver na foto. E eu que tinha pensado que até iria fazer calor.
Com o nascer do sol a temperatura aqueceu um pouco e o pessoal ganhou novo ânimo.
segunda-feira, 23 de fevereiro de 2009
A convite do Torpedro...
Este fim de semana e a convite do nosso amigo Torpedro fomos dar uma voltinha pelo zona dele. Ele convenceu-nos que era um passeio fácil e com poucas subidas.
Mas para quem conhece o Torpedro é sempre de desconfiar. Como se pode comprovar pela foto, subidas não havia mesmo... (e esta era uma das fáceis)
Mas para quem conhece o Torpedro é sempre de desconfiar. Como se pode comprovar pela foto, subidas não havia mesmo... (e esta era uma das fáceis)
Depois de passarmos algumas pontes que não se ficavam nada atrás da Vasco da Gama lá continuamos em direcção as antenas de Vialonga
O piso ora era estradão ora apanhava-se pedra que dava para fazer uma barragem.
Descidas tambem houve mais do que muitas, e algumas bem fixes. Pedro aquela em que vinhamos para ai a uns 40 km/h ou mais... Bem fixe amigo. Claro está, nem toda a gente gosta, e a Bibas que não gosta nada dessas coisas técnicas e invertidas não apreciou muito. Mas aqui podemos vê-la em acção após uma bela descida.
segunda-feira, 16 de fevereiro de 2009
Passeio pelo nosso "Quintal"
Ultimamente temos feito quase exclusivamente estrada. O tempo tem estado um pouco húmido e claro está ir para o mato torna-se um pouco mais complicado. Com a melhoria do tempo e com o corpo a pedir MATO no domingo cedinho agarramos nos nossos "arados" e lá fomos nós.
Como podem ver por estas imagens o nosso "quintal" é bem bonito, vamos nós por vezes para tão longe e aqui com tanto trilho ainda por explorar. Este senhor acompanhou-nos, desta vez eramos só três.
Como podem ver por estas imagens o nosso "quintal" é bem bonito, vamos nós por vezes para tão longe e aqui com tanto trilho ainda por explorar. Este senhor acompanhou-nos, desta vez eramos só três.
Se pensam que o passeio foi só estradões sem qualquer dificuldade tanto a nível físico como a nível técnico, pois desenganem-se logo para começar subimos em direcção a Capelã, e depois o prémio de montanha do dia: Uma subidinha da Mata para a Carvalha. Aquilo subia mesmo amigos.
Depois de umas boas subidas e de umas boas descidas, claro está, estavamos necessitados de cafeína, não que estivessemos com sono mas como nos ofereceram o café e ruuulaaa que se preze nunca diz não a um café oferecido. HEHEHE
domingo, 15 de fevereiro de 2009
Será que vale a pena?
domingo, 8 de fevereiro de 2009
Serpa e o tempo.
Com vista a participar na ultra maratona 160 tenho treinado sempre que posso (quer dizer, faço sempre isso), apesar de o tempo não andar a ajudar muito. Mas este fim de semana o S. Pedro deu-me treguas e eu siga, no sabado fiz 96 km na companhia da Bibas e do meu irmão e no domingo 100km. No Sabado saí de casa pelas 7h30m. A saida estava prevista para as 7h, mas o senhor Nelson chegou 30m atrasado. Segui-mos em direcção a Alhandra, Alverca, Vialonga, Bucelas, Á-do-Mourão, Arruda. Depois já com a companhia da Bibas fomos até á Azambuja. Á vinda é que foram elas, vinhamos nós ali pela zona do Carregado quando.... pimba, molha. E eu que tinha dito para a Bibas quando saimos de Arruda, "Não é preciso levar as capas, está um belo dia".
No domingo e como precisava de me despachar cedo saí de casa por volta das 7h. Passei por Alverca, Vialonga, Bucelas, Freixial, Povoa da Galega, Sobral, Cadafais, Carregado, Vila Franca de Xira e depois subi para Arruda. Fiz 100km certinhos com uma média de 26 km/h e uma frequência média de 149. Não sei se está bom ou não, mas o meu "director desportivo" diz que nesta altura o mais importante é fazer Kapas.
Entre estrada e rolos a semana passada consegui fazer cerca de 390km o que para mim, e tendo em conta o tempo que disponho para a bike, já considero muito bom. Semana que vem não tenciono fazer tantos km, até porque Domingo vai ser dia de mato. hehehe. Isto se o S. Pedro não estragar a festa. LOL.
No domingo e como precisava de me despachar cedo saí de casa por volta das 7h. Passei por Alverca, Vialonga, Bucelas, Freixial, Povoa da Galega, Sobral, Cadafais, Carregado, Vila Franca de Xira e depois subi para Arruda. Fiz 100km certinhos com uma média de 26 km/h e uma frequência média de 149. Não sei se está bom ou não, mas o meu "director desportivo" diz que nesta altura o mais importante é fazer Kapas.
Entre estrada e rolos a semana passada consegui fazer cerca de 390km o que para mim, e tendo em conta o tempo que disponho para a bike, já considero muito bom. Semana que vem não tenciono fazer tantos km, até porque Domingo vai ser dia de mato. hehehe. Isto se o S. Pedro não estragar a festa. LOL.
segunda-feira, 2 de fevereiro de 2009
Um dia destes!!!
Cada vez mais se ouve falar e se vê pelos trilhos fora esta pequena maravilha tecnológica. Alguns passeios ja são feitos exclusivamente através da navegação por Gps. Um dia se comprar tal tecnologia não será principalmente para os ditos passeios, mas sim para poder explorar a minha região.
Sim, porque a maior parte de nós apesar de morar uma vida inteira num sitio nunca chega a conhecer realmente todos os locais que o rodeiam.
Sim, porque a maior parte de nós apesar de morar uma vida inteira num sitio nunca chega a conhecer realmente todos os locais que o rodeiam.
Ultimamente tenho andado mais atenta aos artigos relativos aos Gps tendo inclusive já criado alguns tracks aqui da zona.
Um dia destes lá terá que ser...
É PENA...
É pena que em todos os grupos ou equipas, chamem-lhe o que quiserem, haja sempre um ou mais membros que não entendem a essência e o objectivo que une a equipa. Penso eu que para estes membros o seu maior objectivo e a sua maior vitória é conseguirem em tal treino ou em tal maratona chegar primeiro que os próprios membros da equipa, em que se acham superior ou até "prós".
Pois deixem que vos diga caros amigos, conheço algumas pessoas que andam bem mais do que vós e nunca os ouvi gabarem-se que chegaram antes de fulano ou cicrano, pelo contrário não têm qualquer problema em esperar por atletas mais fracos e que venham com dificuldades. Assim sendo aconselho-vos a rectificarem a vossa perspectiva e a vossa própria personalidade.
Pois deixem que vos diga caros amigos, conheço algumas pessoas que andam bem mais do que vós e nunca os ouvi gabarem-se que chegaram antes de fulano ou cicrano, pelo contrário não têm qualquer problema em esperar por atletas mais fracos e que venham com dificuldades. Assim sendo aconselho-vos a rectificarem a vossa perspectiva e a vossa própria personalidade.
domingo, 1 de fevereiro de 2009
Prontinha....
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