Depois de estar à mais de um mês no estaleiro iniciei hoje a minha recuperação. Ainda tenho o joelho um pouco inchado e pouca mobilidade na perna já para não falar que a massa muscular pura e simplesmente desapareceu.
Portanto por agora vou fazendo exercícios de alongamentos para tentar restabelecer a mobilidade normal da perna, ao mesmo tempo que vou fazendo alguns exercicios de fortelecimento muscular.
O regresso à bicicleta ainda irá demorar mais algum tempo... à que ter paciência.
6 comentários:
As melhoras e rápidas melhoras,para ver se não perdes muito do que conseguiste ganhar no pedal.
não era bem as melhoras e rápidas melhoras,mas sim rapida recuperação.hehehe
Não... As melhoras mesmo!!!!
Ele merece, principalmente ela merece também... As melhoras dele!
LLLOOOLLL
P C I Ê N C I A amigo
Então, amigo ? Ainda dura ? ou jà vai ficando mole (a articularção, claro)?
A articulação ja vai dobrando alguma coisa. Ainda longe do ideal mas vai melhorando de dia para dia.
Ainda existe algum inchaço no joelho mas tambem tem vindo a melhorar
Estou em regime severo para perder peso. Vamos lá a ver qual de nós dois fica em melhor forma para irmos a Serpa....
(é só para não pensares que estás a sofrer sozinho)
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