Finalmente

Finalmente aquelas duas bikes virão a luz do dia... já era altura de isso acontecer.

Para além das bikes...

Estágio no Algarve

Depois da minha viagem até Manta Rota iríamos ficar por lá uns dias a gozar de umas merecidas férias, infelizmente pequenas.

Mas como no fim de semana seguinte tinha o Geo-Raid na Serra da Estrela não podia descuidar-me com a minha preparação e assim sendo, eu a minha Bibas e o meu irmão quase todos os dias saíamos cedinho de casa para treinar e depois aproveitávamos o resto do dia na praia :)

Os treinos consistiram principalmente em recuperar do que tinha feito no fim de semana passado de modo a chegar na máxima força à Estrela.

Os treinos foram bons mas a praia e as férias ainda foram melhores, aliás já tenho saudades daquelas água quentinhas. HEHE

Arruda - Manta Rôta

Os numeros de uma volta de bike

Distância - 323.46km

Velocidade média - 30.60 km/h

Tempo de deslocação - 10h34m17s

Cadência média - 91

Frequência cardíaca média - 134 bpm

Frequência cardíaca máxima - 158 bpm

Calorias gastas - 6023 kcal

Desnível positivo acumulado - 3021m

Desnível negativo acumulado - 3085m

Em breve mais pormenores

É esta noite

Fortes "renovados"

Devido à comemoração do bicentenário das linhas defensivas de torres soubemos que os fortes que se encontram no "nosso quintal" tinham sido restaurados e decidimos lá ir dar uma vista de olhos.

E de facto comparando com a última vez que lá tínhamos estado estão completamente diferentes. O mato foi limpo, colocaram algumas tabuletas a explicar os diversos compartimentos dos fortes e arranjaram os acessos (essa parte era escusada, agora tem menos buracos).

Claro que daqui a um ano se lá voltarmos iremos concerteza encontrar aquilo novamente cheio de mato e vandalizado. Pois como já é hábito no nosso país fazem-se os investimentos e depois deitam-se as coisas ao abandono.

Dia 03 de Julho de 2010

Dia 03 de Julho vou fazer isto.

Se alguém quiser vir deixe comentário.

Procura-se

Procura-se companhia para fazer Arruda-Manta Rota dia 03 de Julho.

De volta e RIJO!!!

É verdade. Quase ao fim de dez meses esse senhor que se apresenta na foto de laranja voltou a andar de bike e parece que veio RIJO, pois a foto foi tirada as 6h45m da manhã de hoje e digo-vos que calor era coisa que não estava.

Sê bem vindo amigo. Já tínhamos saudades dos teus atrasos e principalmente da tua boa disposição.

Pedaladelas - Ao ritmo do verão - Serpa

Este pedaladelas estava marcado para dia 6 em Serpa mas para mim começou no dia 5 em Arruda.

Como iriamos fazer cerca de 30 e poucos km, achei que não seria o suficiente para "queimar" o que iria comer no abastecimento e então decidi fazer a deslocação para lá de bike.

Depois de algum tempo a tentar arranjar companhia para a viagem consegui confirmar um amigo e outro estava indeterminado mas para os primeiros 60km.

O que estava confirmado faltou, estava doente mas o que estava indeterminado compareceu. Arrancamos de Arruda as 6h15 e até pegões foi um ápice (a conversa tem destas coisas).

Primeira paragem em Pegões para o café e siga, ele para cima e eu para baixo. De Pegões até Montemor tambem se fez rápido, o calor ainda não apertava muito e a estrada era rolante. O vento esse não lhe apetecia colaborar e raramente se mostrava (e eu que até queria vento, é sempre ao contrário).

Apartir de Montemor a coisa complicou-se, o alentejo deixou de ser tão plano e as rampas começaram a aparecer, na hora seguinte à passagem por Montemor acumulei um atraso de 14km em relação ao que tinha previsto à saída. A juntar a esses 14km tinha mais 4 que tinha acumulado até Montemor. Com isto tudo comecei a recalcular o tempo que iria gastar para completar o percurso.

Felizmente de Alcaçovas para a frente o percurso tornou-se novamente mais rolante e com uma pequena ajuda do vento a média foi aumentando.

De Beja para Serpa, os derradeiros 27km, o calor já se fazia sentir e de que maneira, nas pequenas inclinações onde não existia vento dava por mim a suar em fio e a "sonhar" com uma sombra.

Finalmente tinha chegado, agora era só esperar pelo carro de apoio e tomar a bela da banhoca.

Ficamos hospedados no parque de campismo que tiveram a amabilidade de nos ceder (aos participantes do pedaladelas) o espaço para prenoitarmos de graça. Tomei uma banhoca e fomos à procura de comer algo. Iamos para sair do parque quando encontramos a Sun e o Ad@gio, fomos com eles a procura da Orb2 para entregarmos as Bruxinhas que levavamos para o reforço do dia seguinte e depois fomos comer umas sandes numa pastelaria perto.

Mais umas voltinhas pela cidade e estava na hora da janta. O grupo reuniu-se em frente ao parque de campismo e todos juntos fomos para um restaurante ali perto. A diversão instaurou-se e só terminou já passava da meia noite, pelo menos para nós que nos viemos deitar porque pelo que ouvimos para eles durou noite dentro.

O dia amanheceu fresco, muito fresco por sinal. Nem parecia que estavamos no alentejo. Toda a gente se queixava do frio mas alguns dos habitantes locais não tardaram a avisar que dentro em breve iriamos ter muito CALOR.

Arrumamos as nossas tralhas e fomos à procura de um lugar para tomar o pequeno almoço mas ou era por estarmos no alentejo ou então por ser domingo aquele pessoal levanta-se tarde. Como não encontramos nenhum lugar aberto decidimos ir ter com a organização e perguntar. Lá nos indicaram um lugar e disponibilizaram um guia para nos indicar o caminho. Depois de algumas tentativas furadas lá encontramos um lugar aberto.

Pedimos duas sandes e amigos, que sandes. Tomamos logo o almoço ao pequeno - almoço e fomos dar ao pedal.

Depois de algum compasso de espera o pessoal arrancou para mais um pedaladelas. Fomos pedalando sem grande pressa, estavamos no alentejo, o andamento deveria ser controlado para não deixar ninguem para trás. Foi havendo algumas paragens pelo caminho para reagrupar e depois de algum tempo estavamos no abastecimento.

A isto chamo um abastecimento à maneira. Fruta, agua, sumos, queijo de serpa, chouriço tambem ele de serpa e mais umas dez qualidades diferentes de bolos :).

Depois de todos encherem a barriga lá arrancamos. Devido à elevada temperatura que já se fazia sentir o percurso foi encurtado e do abastecimento seguimos directos para Serpa. Assim teriamos apenas uns 5km e maioritariamente por alcatrão.

No final tomamos banhoca e fomos comer novamente.

Aqui ficam algumas fotos para aguçar o apetite.

Venha de lá o próximo

Rescaldo Open cartaxo

Eu sei... eu sei que já passaram quase duas semanas desde que fiz esta maratona mas a organização demorou uma eternidade para disponibilizar os tempos. Quando saíram as primeiras classificações eu ocupava o 3º lugar nas elites. Depois uns dias mais tarde voltaram a publicar uma nova classificação e ai eu já ocupava o 4º posto, enfim, não sei ao certo o lugar em que terminei apenas sei que gostei das sensações que tive durante a prova e senão fosse o raio do furo que tive teria ocupado um lugar no pódio.
Algumas fotos.

Poderão ver mais fotos aqui

Próxima maratona é dia 27 de Junho

Amanhã...

Amanhã... Arruda - Serpa NON STOP

No próximo domingo

Objectivo: Fazer dói-dói nas pernas. O resto logo se vê

Ida à praia... de Bike claro.

Ora depois do calor que fez a semana passada este fim de semana tinha que passar por uma ida à praia. Lá andamos a pensar e claro... fomos de bike.

Fomos no popó ate Torres Vedras e depois apanhamos a eco-pista em direcção a Sta Cruz, já tinha feito esta eco-pista o ano passado no Arruda-Atlântico.

A eco-pista é praticamente plana e como de manhã não havia vento foi num instante que nos metemos em Sta Cruz. Chegados a Sta Cruz paragem no miradouro para as fotos.

E sem dúvida que dali se tiram umas belas fotos. Pena este ultimo modelo ser assim um bocadito para o feio mas paciência.

Claro que com estes km's todos feitos deu-nos a fome. Como é domingo e vimos estes lindos salames a rirem-se para nós e comemos-os. HEHE. E além disso para sairmos do café o navio temos logo uma enorme rampa e era preciso termos açúcar para a subir.

Assim que arrancamos apanhamos o single das arribas mas parece que o Inverno por ali ainda não acabou por completo pois vejam o estado em que ficou a roda da minha bike depois de eu ter passado uma pequena poça de lama ou lodo ou lá o que era aquilo.

Sim, era esta a poça. Não se deixem enganar pelo aspecto delicado e sensível da mesma, pois foi isso que eu pensei e ela engoliu-me a roda por completo mais um pouco e os meus pezinhos também lá caiam dentro.

Depois deste percalço decidimos apanhar a estrada até Sta Rita e depois apanharmos um caminho ao lado do rio mas aí novo contratempo.

Chegamos a um sitio que ou voltávamos para trás ou molhávamos os sapatos, as meias, as canelas e talvez os calções (hehe). Voltamos para trás e fizemos o resto do percurso até às termas pelo alcatrão.

Chegamos às termas fizemos uma pequena paragem, demos a voltas às burras e metemo-nos a caminho do carro, pelo caminho ainda apreciamos a paisagem à beira mar.

A meio do caminho de regresso começamos a ter a companhia do nosso inimigo vento e que chato ele estava. Havia sítios que fazia remoinhos que nos enchiam de pó e tudo.

Foi engraçado, deu para queimar umas calorias e apanhar um escaldão nos braços. Desta vez fui eu, a Bibas lembrou-se do protector. HEHE.

Dia 05 de Junho de 2010

Dia 5 de Junho irei fazer isto .

Como é óbvio numa coisa destas é sempre bom levar companhia.

Por isso quem estiver interessado diga alguma coisa.

Domingo é dia.

Domingo é dia de passear/treinar.

Hoje decidimos ir para a estrada aproveitar o sol que decidiu aparecer. Infelizmente estava sol mas também estava vento esse grande amigo da Bibas. HEHE.

Felizmente após 1h30m o vento abrandou e fizemos o resto do treino apenas com a companhia do sol. :)

Para a semana à mais.

Idanha... Bora lá!!!

Simplesmente fantástico. São as únicas palavras para descrever esta maratona.

Saímos na Sexta ao final da tarde em direcção a Castelo Branco onde iríamos ficar hospedados para o dia seguinte. Lá encontramos a pousada, papelada tratada, bikes para o chão e siga para Idanha tratar do secretariado.

No secretariado encontramos a Beta. Secretariado rápido e funcional. Num instante estávamos de volta a Castelo Branco para jantar.

Fomos jantar a uma pizzaria indicada pela senhora da recepção. E deixem-me que vos diga que comemos muito bem (aí a minha dieta).

Duas de letra e cama que no dia seguinte havia que acordar cedo. Infelizmente existem pessoas que não se sabem comportar em sociedade e fartaram-se de fazer barulho na pousada o que dificultou um bocadinho o adormecer.

Pela manhãzinha, 5h45m, toca de levantar, vestir e tomar o belo do pequeno almoço e siga para Idanha. Como chegamos cedo e somos cavalheiros (Eu e o Torpedro) deixamos o carro perto dos banhos da Bibas. Mal sabia eu que teria que caminha quase 30m a pé para cada lado para ir tomar banho, pois eu iria tomar banho nas piscinas e o carro ficou perto dos Bombeiros.

Bikes para o chão carolos na cabeça e siga para a linha de meta, ou um bocado mais atrás. Esperamos e esperamos, a nossa pressa também era pouca. Lá se deu a partida e nós continuamos à espera que o pessoal se despressa-se. Não gostamos muito de confusões, ou melhor, a Bibas não gosta. HEHE.

Lá descemos a calçada e logo aí começamos a apreciar as belas paisagens envolventes. Depois de uns metros em alcatrão eis que entramos no mato. Maioritariamente rolante e por estradões. O percurso era muito bonito. Sem darmos quase conta estávamos no primeiro abastecimento. Uma água e uns bocados de laranja e siga que o tempo estava a começar a ficar escuro. Fomos sempre seguindo no nosso ritmo maluco e endiabrado, estou na brinca, e dali a pouco estávamos noutro abastecimento. Neste como não tínhamos fome, o senhor do abastecimento fez o favor de encher-me os bolsos com gomas e croissants, é que podia-me dar a fome mais tarde. LOL.

Depois de passarmos Idanha -a-Velha lá nos lembramos dos croissants e fomos prová-los. De facto eram tão bons que no próximo abastecimento paramos para pedir mais. HEHE.

O percurso após o último abastecimento era um pouco mais difícil e mais técnico. A parte do subir até que se fez a bom ritmo, a parte do técnico fez-se mais devagar mas também se fez. :)

Depois de subirmos mais um pouco em alcatrão lá estava ela, a calçada romana. A Bibas ainda fez um bocado mas depois decidiu ir a pé até ao fim da parte mais íngreme da subida.

Depois de ultrapassada a parte mais íngreme da calçada lá prosseguimos em direcção à meta, pelo caminho ainda íamos tendo um encontro imediato com um fiat punto que teimava em ocupar a estreita estrada, mas nada que com uma travagem e um jogo de rins não se tenha resolvido.

Depois de terminarmos a prova eis o verdadeiro desafio para mim. Ir tomar banho. Como estava todo sujo e o Pedro podia chegar entretanto tive que ir tomar banho a pé. Então lá me meti ao caminho com o saco ao ombro. Quando finalmente consegui chegar às piscinas já a Bibas tinha tomado banho. HEHE.

Resumindo, gostamos e muito. Se tudo correr bem para o ano marcaremos presença novamente

Em breve o relato...

Coruche - 1ª Tentativa

Há já algum tempo que andávamos para fazer esta volta mas o inverno só agora começou a dar sinais de abrandar.

Depois de tentarmos reunir alguns amigos para não irmos sozinhos conseguimos reunir um enorme pelotão. Éramos três. HEHE.

Combinou-se o ponto de encontro em Vila Franca de Xira de modo a apanhar o comboio para a Azambuja e assim encurtar a volta em cerca de 20km. Decisão esta que se demonstrou muito acertada no final da tirada.

Depois de algum tempo a tentar perceber como tirar os bilhetes, tiramos os bilhetes e esperamos pelo respectivo comboio. De Vila Franca à Azambuja foi um tirinho. Assim que chegamos metemo-nos a caminho pelos caminhos de Fátima em direcção ao Reguengo e depois em direcção à Valada onde fizemos a primeira paragem do dia. O Torpedro já vinha cheio de fome, sinceramente não sei onde ele mete tanta comida. Paragem efectuada e siga em direcção a Muge.

Nunca tínhamos passado naquela ponte (eu e a Bibas) e sinceramente não deixa saudades nenhumas. Já para não falar que é apertada faz uns barulhos estranhos e vê-se a água. Os separadores estão todos dobrados para o lado da ciclovia o que a torna ainda mais apertada.

Fomos andando e apreciando a paisagem, um misto de pedras muito redondinhas e lisas (bem manhosas) e areia... muita areia.

Quando nos começamos a aproximar da Fajarda eis que aparece o primeiro grande problema. O caminho por onde era suposto passarmos estava totalmente alagado com uma agua castanha escura com muito mau aspecto, decidimos não passar pois era bastante funda. Decidimos tentar contorná-la por um caminho que existia ao lado.

Tomamos o caminho alternativo mas pouco mais à frente estávamos novamente parados a olhar para mais uma enorme poça de água. Esta o Torpedro tentou passar. Aquilo até que ia a correr bem até que de repente a bike afunda e ele... pé no charco mas mesmo assim conseguiu passar. Depois gerou-se uma situação engraçada: Estávamos separados pela poça e ninguém com vontade de a ultrapassar. Depois de alguma ponderação lá se arranjou uma alternativa pelo meio das silvas (ui...).

Finalmente estávamos de volta ao track. Quando estávamos a chegar ao açude novo imprevisto. Era suposto seguirmos encostados à vedação do açude mas como o inverno foi extremamente rigoroso o açude transbordou as margens e era totalmente impossível passar. Decidimos voltar para trás e seguir as placas existentes que indicavam o caminho para o açude.

Finalmente encontrámos o portão que dava acesso ao açude. Mas aí nova surpresa, o portão estava trancado.

Como estava a ficar tarde e o estado do vento agravava-se, decidimos fazer o regresso pelo alcatrão.

Da fajarda até chegarmos a Salvaterra foi sempre a sofrer com um vento fortíssimo meio de lado meio de frente. Assim que chegamos a Salvaterra e viramos em direcção a Benavente, amigos, que maravilha. Duplicou-se a velocidade e com menos esforço, parecia que vínhamos a planar mas o que é bom dura pouco e à entrada de Benavente viramos para a estrada do campo. Nesta em alguns lados andava-se bem mas havia outros que mãezinha. Pior, pior foi na ponte de Vila Franca. Para além de a termos passado a pé parecíamos três bêbados tal eram os 'Ss' que fazíamos.

Foi pena não termos feito o percurso todo mas o vento e alguns problemas técnicos assim o impossibilitaram. Mas já está na manga lá voltarmos... talvez um dia com menos vento.

Não podemos deixar de agradecer aos amigos "somos pelos gatos" que nos disponibilizaram o track.

De volta à estrada

Depois de termos estado uma semana de férias e aproveitando o óptimo domingo primaveril do passado fim de semana decidimos fazer um passeio/treino em estrada.
Foram cerca de 5h40m onde deu para descomprimir, treinar, rir e apanhar uns escaldões valentes pois o amigo sol apareceu e em força.

No próximo domingo iremos para o mato. Em principio iremos até Coruche. Até Lá

De volta

Não pensem que ainda estamos de férias. Já voltamos ao activo na segunda. O tempo livre é que tem sido pouco.

Até breve

Black Out...

Amigos temos estado caladinhos porque andamos em passeio pelo Minho e não temos tido acesso a esta coisa ultra recente por estes lados chamada "NET". hehehe.

Até para a semana

Geo Raid S. Pedro Sul

A Live em S. Pedro do Sul

O que se tem feito

Há que aproveitar o sol.
Próximo fim de semana irei estar no Geo - Raid em S. Pedro do Sul.

...

Maratona de Spinning

No passado sábado participei nesta maratona de spinning em que a receita reverteu a favor da reconstrução da Madeira.

Fiz as quatro horas e cheguei a casa bem... bem... CANSADA. hehe. Afinal não é só pedalar na rua que cansa.

Domingo - Sintra