Segunda Feira:
Distância - 62.45KM
Velocidade média - 30.98 km/h
Duração - 2h00m53s
Cadência média - 96 rpm
Frequência cardiaca média - 144 bpm
Terça-feira:
Distância - 52.57 km
Velocidade média - 29.39 km/h
Duração - 1h47m28s
Cadência média - 96 rpm
Frequência cardiaca média - 141 bpm
Quarta-feira:
Distância - 107.03km
Velocidade média - 24.32 km/h
Duração - 4h23m58s
Cadência média - 87 rpm
Frequência cardiaca média - 144 bpm
Quinta-feira:
Distância - 49.37km
Velocidade média - 25.89 km/h
Duração - 1h54m27s
Cadência média - 92 rpm
Frequência cardiaca média - 118 bpm
Sexta-feira:
Distância - 134.41km
Velocidade média - 29.11 km/h
Duração - 4h37m00s
Cadência média - 97 rpm
Frequência cardiaca média - 141 bpm
Sabado:
distância - 69.06km
velocidade média - 27.10km/h
duração - 2h32m54s
cadência média - 91 rpm
frequência cardiaca média - 137 bpm
Domingo:
Arruda - atlantico - arruda, passeio de BTT
distância - 110.82km
velocidade média - 18.61 km/h
duração - 5h57m13s
cadência média - 84 rpm
frequência cardiaca média - 146 bpm
1 comentário:
Puxa... é caso para dizer, até cansa só de olhar para os quilómetros feitos, ehehehee.
Há fases que são assim mesmo, sentimo-nos bem e é viciante, não queremos parar e acima de tudo, não queremos perder a nossa condição física mas... atenção porque o descanso também é muito importante.
Bons treinos, continua a divertir-te ;)
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