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O meu novo brinquedo

Calma, só o quadro...

Finalmente

Finalmente aquelas duas bikes virão a luz do dia... já era altura de isso acontecer.

Para além das bikes...

Estágio no Algarve

Depois da minha viagem até Manta Rota iríamos ficar por lá uns dias a gozar de umas merecidas férias, infelizmente pequenas.

Mas como no fim de semana seguinte tinha o Geo-Raid na Serra da Estrela não podia descuidar-me com a minha preparação e assim sendo, eu a minha Bibas e o meu irmão quase todos os dias saíamos cedinho de casa para treinar e depois aproveitávamos o resto do dia na praia :)

Os treinos consistiram principalmente em recuperar do que tinha feito no fim de semana passado de modo a chegar na máxima força à Estrela.

Os treinos foram bons mas a praia e as férias ainda foram melhores, aliás já tenho saudades daquelas água quentinhas. HEHE

Arruda - Manta Rôta

Os numeros de uma volta de bike

Distância - 323.46km

Velocidade média - 30.60 km/h

Tempo de deslocação - 10h34m17s

Cadência média - 91

Frequência cardíaca média - 134 bpm

Frequência cardíaca máxima - 158 bpm

Calorias gastas - 6023 kcal

Desnível positivo acumulado - 3021m

Desnível negativo acumulado - 3085m

Em breve mais pormenores

É esta noite